卷心菜的热量

100克卷心菜含有的热量大概在24大卡。这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了，几乎是可以忽略不计的。

对于减肥的人群来说，是可以适当的去食用卷心菜的。卷心菜的热量低，脂肪含量也比较低，食用卷心菜是不会导致身体热量增加的。

卷心菜是可以生吃的，生吃卷心菜的热量是卷心菜众多吃法中热量最低的。我们可以将卷心菜做成蔬菜沙拉的形式来吃。

如果不太喜欢生吃卷心菜的口感的话，不妨可以将卷心菜处理好后，放入微波炉中加热大约两分钟左右，然后和其他的蔬菜混合着吃，这样也是比较美味健康的一种吃法。

卷心菜本身热量确实不是那么高，低到几乎可以忽略不计，但是大家在烹饪的时候，一定要注意方法，尽量不要将卷心菜和其他热量比较高的食物搭配在一起烹饪，不然是不会减少热量的摄入的。