毛桃的热量

100克毛桃含有的热量大概在48大卡，是一种热量比较低的水果。毛桃含有很高的糖分，吃多了容易长胖。

在吃毛桃时，一定要洗或者削皮。因为毛桃外表有一层绒毛，如果不洗或者不削皮，在吃时，小绒毛弄到喉咙就很不舒服，还会影响它的口感与味道。这时我们就可以用盐揉搓表面，洗去一些脏的东西。

每天吃1-2个中等大小毛桃为宜，而且建议优先吃完整的桃子，而不是桃汁、桃脯、桃干等水果制品。

在减肥过程中，毛桃的热量比苹果还要低，对减肥是有帮助的，毛桃不仅热量低，还会有一定的饱腹感。毛桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，建议减肥期间在正餐前的1个小时吃个桃子，增加一定程度的饱腹感，可以减少主食的摄入。