无花果的热量

每100克的无花果所含有的热量为59大卡，需要我们散步40.7分钟才能将这些热量消耗掉。同时，每100克的无花果所含有的脂肪含量为0.1克。

无花果里面所含有的纤维素含量也是比较高的，具有很强的饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入，而且还让我们不容易感觉到饥饿，减少食量。

无花果可以减肥，也要吃对方法才能减肥效果好。推荐大家可以用雪梨、无花果、洛神花一起煮水喝，可以起到不错的减肥效果。或者直接将无花果榨成汁，加一些蜂蜜调味就可以了。这两种是比较好的无花果减肥的吃法。

无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味。