香瓜的热量

香瓜的热量是毎一百克含有26大卡。100g所含热量需要散步17.9分钟消耗完。香瓜是夏季常见的水果。香瓜品种繁多，果实形状、色泽、大小和味道也因品种而异，园艺上分为数十个品系，例如普通香瓜、哈密瓜、白兰瓜等均属不同的品系。

购买香瓜时要先观察色泽饱满度，成熟的香瓜外表光滑呈现淡黄色，如果外表看起来非常青绿，并且有清淡的味道，说明这个瓜还是生的。看瓜脐，成熟香瓜的瓜脐会很大，就是香瓜下面的褐色圆圈，如果瓜脐比较大，并且完全张开了，说明这个瓜是完全成熟的，那么瓜脐向里凹比较小，说明这个瓜是不成熟的，瓜脐越大代表瓜越香甜。

可以拿起同样大小的香瓜，放在手上掂一掂。跟别的水果是相反的，别的水果是越重越好，越重水分越足，但是香瓜是越轻越甜，因为香瓜成熟后糖分会沉淀下来，水分就会变少，所以个头差不多的情况下，香瓜越轻越好吃。

可以用手轻轻的按瓜脐位置，如果在捏的过程中感觉非常软，没有弹性，说明这个瓜已经熟过了。这样的瓜不建议购买，因为口感不好。如果捏起来是硬邦邦的，说明这个瓜还是生的。当按香瓜瓜脐的位置是很有弹性的时候，说明这个瓜成熟的刚刚好。