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夏季养生小妙招最后

，分享一些亲测简单有效的夏季养生小妙招：①坚持每天泡脚。我已经坚持了两年多了，还会根据自己的实际情况，加入驱寒活血的中药包，每天十五分钟左右，能够扫清一天的疲惫。②清淡饮食。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻炼身体，则对心脏的养生保健有益。夏季养生小妙招1

饭熟后要先放凉

现在，人们有了电饭煲煮饭省了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。一些避暑的小窍门1、湿毛巾

这个方法非常适合男孩子用，女生在不运动的情况下就免了吧，我是跟我们监考老师学的。高考的那几天特别热，我就发现，好几个监考老师脖子上都围着一条白毛巾，用凉水洗过的。他们说这种方法用来解暑特别好。2、减少活动

高温天避暑要适当的减少活动，最好不要长期在烈日下活动，天气炎热的时候要及时的借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来适当的降温。3、夏天避暑的好方法有：出行躲避烈日。外出时一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。生活小百科、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。、生活窍门：被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子(取自约90度水温的热水瓶)放在患处摩擦2-3秒钟，然后拿起，连续2-3次，瘙痒即会消失。茶在生活中的妙用

(1)煮牛肉时除了放入各种调味品，还可以再加一小布袋普通叶，同牛肉一起烧，牛肉熟得快，味道清香。

(2)吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍，可先用清水漱一下口，再咀嚼一点茶叶，口中辣味即可消除。